Estrategias de bienestar, hábitos, resiliencia y gestión emocional para el desarrollo integral.
Certificado del Programa
Los usuarios que se suscriban a este curso, tienen la oportunidad de obtener un Certificado de estudios con validez SEP , verificable, imprimible y descargable (PDF) .
Para Obtener tu certificado SEP deberás presentar tu certificado de finalización de coursera. Tu membresía tiene incluida la emisión de 1 Certificado para el curso que elijas.
Si quieres cursar otro programa con certificado este tiene un costo de emisión de MXN $1,950
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- Módulo 1: Introducción y Bienvenida al curso 03:00:00
- Módulo 2: Sección 1: Historia del Hambre, del Hombre y del Bienestar 03:00:00
- Módulo 3: Sección 2: Ambientes y conductas obesogénicas 03:00:00
- Módulo 4: Sección 3: Conducta alimentaria. Buscadora de bienestar 03:00:00
- Módulo 5: Sección 4: Los cinco principales factores de protección 03:00:00
- Módulo 6: Sección 5: Autoconsciencia, autoeficacia y autoestima en las distintas etapas de la vida 03:00:00
- Módulo 7: Cierre final del curso 03:00:00
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Información del Curso
240 Horas Curriculares
24 Créditos Académicos
Certificado oficial SEP
Aprendizaje especializado
Contenido de la Certificación
1) Curso para fortalecer el bienestar personal y profesional con herramientas prácticas.
2) Explora hábitos saludables, autogestión del estrés, atención plena y equilibrio vida‑trabajo.
3) Enfocado en crecer en lo personal para impactar positivamente en el desempeño laboral.
Viñetas (debajo del resumen):
• Autoconocimiento y gestión emocional.
• Hábitos saludables y productividad.
• Mindfulness, resiliencia y equilibrio vida‑trabajo.
Habilidades:
Bienestar, Productividad, Resiliencia, Mindfulness, Gestión emocional
CURSO 1: Fundamentos del bienestar
- Dimensiones del bienestar y autodiagnóstico.
CURSO 2: Estrategias de hábitos y energía
- Rutinas y enfoque.
CURSO 3: Mindfulness y manejo del estrés
- Atención plena y respiración.
CURSO 4: Plan personal de bienestar
- Metas, seguimiento y ajuste.
