Anahuac – Bienestar para el Desarrollo Personal y Profesional

Descripción

1) Curso para fortalecer el bienestar personal y profesional con herramientas prácticas.

2) Explora hábitos saludables, autogestión del estrés, atención plena y equilibrio vida‑trabajo.

3) Enfocado en crecer en lo personal para impactar positivamente en el desempeño laboral.

Viñetas (debajo del resumen):
• Autoconocimiento y gestión emocional.
• Hábitos saludables y productividad.
• Mindfulness, resiliencia y equilibrio vida‑trabajo.

Habilidades:
Bienestar, Productividad, Resiliencia, Mindfulness, Gestión emocional

CURSO 1: Fundamentos del bienestar
– Dimensiones del bienestar y autodiagnóstico.

CURSO 2: Estrategias de hábitos y energía
– Rutinas y enfoque.

CURSO 3: Mindfulness y manejo del estrés
– Atención plena y respiración.

CURSO 4: Plan personal de bienestar
– Metas, seguimiento y ajuste.