Anahuac – Psicología Positiva: La Ciencia de la Felicidad

Descripción

Resumen (primeros 3 párrafos, traducido y sintetizado):
1) Conoce los pilares de la psicología positiva y su evidencia científica.

2) Diseña hábitos y prácticas para aumentar bienestar y resiliencia.

3) Evalúa tu progreso con métricas y reflexiones guiadas.

Viñetas (debajo del resumen):
• Fortalezas personales y gratitud.
• Mindfulness y emociones positivas.
• Relaciones y propósito.

Habilidades:
Psicología positiva, Bienestar, Mindfulness, Fortalezas, Resiliencia

CURSO 1: Fundamentos y evidencias
– Modelos y estudios clave.

CURSO 2: Prácticas de bienestar
– Gratitud y atención plena.

CURSO 3: Relaciones y propósito
– Conexión y sentido.

CURSO 4: Plan personal
– Hábitos y medición.