Anahuac – Gestión del estrés y Mindfulness

Descripción

Resumen (parafraseado de los 3 primeros párrafos):
Parte de las demandas del mundo laboral y su impacto en el estrés y la satisfacción. Explica cómo el estrés afecta el cerebro y la salud, y por qué rara vez se enseña a manejarlo. Propone un aprendizaje práctico para priorizar necesidades, reducir angustia y vivir el presente con mayor bienestar.

Viñetas del resumen:
– Bases y fisiología del estrés
– Estrategias generales de manejo
– Mindfulness y respiración
– Autohipnosis y liberación emocional

Habilidades:
Creative Thinking, Emotional Intelligence, Resilience, Self-Awareness, Stress Management, Mindfulness

CURSO ÚNICO: Gestión del estrés y Mindfulness
– Fisiología del estrés y estilos de afrontamiento
– Técnicas de manejo y hábitos saludables
– Prácticas de respiración y mindfulness
– Autohipnosis y desarrollo personal