En este curso de mindfulness aprenderás las herramientas esenciales para que puedas diseñar, liderar y llevar a cabo sesiones completas como instructor de mindfulness. Podrás poner en práctica estos conocimientos para tu beneficio personal y también al servicio de otras personas. Al finalizar este curso de mindfulness, podrás: Objetivo 1. Comprender el origen e historia del mindfulness, sus beneficios y su impacto en nuestro cerebro y sistema nervioso. Objetivo 2. Comprender el rol del instructor de mindfulness y sus principios éticos. Así mismo, podrás aplicar herramientas para guiar a otros en la meditación consciente. Objetivo 3. Dominar técnicas específicas de meditación, incluyendo la bondad plena y la respiración consciente. Así mismo, podrás aplicar el mindfulness en actividades como el yoga y el tai chi. Objetivo 4. Utilizar el mindfulness en el ámbito clínico para manejar el estrés, la ansiedad y la depresión. Así mismo, en situaciones cotidianas que te permitirán mejorar la concentración, la resiliencia emocional y la calidad de tu sueño. Objetivo 5. Aplicar el plan de entrenamiento de 8 semanas que podrás adaptar a las necesidades de tus futuros alumnos.